Cara Mudah Berhenti Merokok Secara Alami

Cara Mudah Berhenti Merokok Secara Alami

Cara Mudah Berhenti Merokok Secara Alami - Merokok ialah merupakan salah satu kebiasaan yg sungguh sulit buat dihentikan terutama untuk mereka yg telah perokok berat buat berhenti merokok merupakan perkara yg sungguh tak mungkin bahkan terdapat yg rela memakai uangnya buat membeli rokok dibandingkan membeli makanan, jadi nggak problem nggak konsumsi dibandingkan nggak merokok hehe...

Sebenarnya telah banyak peringatan bahkan kampanye anti rokok yg menjelaskan bahwa rokok sungguh berbahaya untuk kesehatan sebab dalam rokok terdapat banyak sekali racun yg bisa merusak tubuh bahkan buat jangka panjang bisa mengakibatkan kematian.

Walaupun para perokok telah tahu bakal bahaya merokok tapi sebab epek dari merokok tak dapat langsung terlihat sehingga mereka yg umum merokok tak begitu peduli dengan dampak yg bakal ditimbulkan dari kebiasaan merokok ini.

Tapi bila kita memang berniat buat berhenti merokok tentunya bukan sesuatu yg mustahil asalkan terdapat kemauan atau niat yg kuat buat berhenti merokok pastilah kebiasaan merokok dapat dikurangi atau bahkan mungkin berhenti sama sekali, tapi semua tergantung dari keputusan anda sendiri seberapa besar anda berharap melepaskan kebiasaan merokok ini.

Ada beberapa cara tips sederhana yg gampang dilakukan buat berhenti merokok yakni:

1. Cari tahu lebih banyak inpormasi bakal bahaya merokok:
Kebanyakan para perokok hanya tahu bakal bahaya merokok dari tulisan yg tercantum di kemasan rokok ini contohnya bisa mengakibatkan penyakit kanker, penyakit jantung, gangguan kehamilan & janin, tapi sebab epeknya yg tak langsung sehingga tulisan ini hanya dianggap angin kemudian saja, namun coba anda buat mencari lebih banyak inpormasi bakal bahaya dari merokok contohnya dari gambar-gambar di google atau dari video-video  maupun dari inpormasi-inpormasi lainnya yg dapat menjelaskan bakal bahaya dari merokok, bila anda benar-benar tahu bakal dampaknya tentunya anda bakal berpikir 1000 kali buat mengisap rokok.

2. Katakan di orang lain yg merokok bahwa kita berharap berhenti merokok:
Walaupun dengan tips tersebut tak menjamin kita dapat tahan atau tak tergoda buat tak merokok terutama bila lingkungan atau teman dekat kita tak mendukung buat kita berhenti merokok tapi tertak kita telah berikrar di antara teman-teman kita bahwa kita berniat buat berhenti merokok, bila kita tetap teguh di perkataan kita buat tak merokok tentunya tersebut merupakan langkah awal yg baik walaupun tak menutup kemungkinan kita bakal dicemooh & diketawakan teman-teman anda, tapi bila kita berpikiran tersebut buat kebaikan kita sendiri tentunya ejekan ini anggaplah sebagai angin kemudian saja.

3. Cobalah buat menurunkan rokok dengan cara perlahan:
Untuk perokok aktip tentunya bakal sulit buat berhenti merokok dengan cara langsung tapi kita tak perlu kuatir kita dapat mencoba buat disiplin menurunkan rokok contoh satu batang setiap bulannya, saat kita satu thn menuju depan kita telah dapat menurunkan rokok sebanyak 12 batang setiap harinya, ini merupakan sesuatu perkara yg baik, jadi kedisiplinan memang perlu buat dilakukan supaya tujuan kita buat berhenti merokok dapat tercapai & buat kita yg baru mencoba merokok sebaiknya kita segera menurunkan kebiasaan meokok tersebut supaya tak terlalu sulit  buat berhenti total dari merokok.

4. Carilah kegiatan atau kesibukan yg membuat kita lupa buat merokok:
Bila kita telah terbiasa merokok saat kita beristirahat atau sedang tak melakukan kegiatan apapun mungkin kita dapat mencoba mengalihkan pikiran kita buat merokok dengan menyibukkan diri kita dengan melakukan kegiatan atau hal-hal yg kita senangi contohnya dengan membaca buku, main game memakai hp, atau hal-hal lainnya contohnya melakukan hobi kita bila kita telah terbiasa melakukan perkara seperti tersebut maka lambat laun kebiasaan merokok kita dapat kita kurangi.

5. Keraplah berkumpul dengan orang yg tak merokok:
Salah satu faktor penyebab kita tak dapat berhenti merokok ialah sebab lingkungan dimana kita berada banyak yg merokok sehingga sedikit banyak kita bakal merasa tergoda & terdorong buat kembali merokok, namun bila kita berada di lingkungan yg sebagian besar tak merokok maka keinginan kita buat tak merokok bakal lebih gampang dilakukan.

6. Cobalah mengganti kebiasaan kita merokok dengan mengunyah permen karet:
Saat kita memiliki keinginan buat merokok cobalah kita menggantinya dengan contohnya permen karet, permen atau apasaja yg dapat membuat kita melewatkan keinginan buat merokok.

7. Tidak boleh biasakan mengantongi rokok di saku anda:
Bila kita berniat buat berhenti merokok sebaiknya tidak boleh pernah kita mencoba membawa rokok di saku kita sebab bila rokok selalu kita bawa maka tanpa kita sadari maka kita bakal selalu mencoba buat kembali merokok kembali jadi sebaiknya jauhkan rokok dari dekat kita bila kita hendak pergi keluar sebaiknya tinggalkan rokok kita atau buang supaya kita tak memiliki peluang buat kembali merokok.

8. Mencoba menghitung berapa banyak uang yg dapat dikumpulkan bila tak merokok:
Pernahkah kita menghitung pengeluaran kita sehari buat merokok atau dalam sebulan bila dikumpulkan maka kita bakal kaget bahwa kita dapat mengumpulkan banyak uang dengan kita tak merokok, bayangkan selama beberapa thn berapa banyak uang yg telah kita keluarkan buat membeli rokok bila dihitung-hitung mungkin saja uang ini dapat kita pakailah buat hal-hal yg lebih penting contoh membeli rumah.

Itulah cara gampang berhenti merokok yg dapat kita praktekkan apalagi buat kita para perokok aktip sebab selain merokok tak baik buat kesehatan tubuh tentunya banyak paktor yg merugikan bila kita tetap meneruskan kebiasaan kita merokok, pedulilah dengan orang-orang disekeliling kita yg tak merokok sebab mereka bakal sungguh terganggu dengan asap rokok yg kita hisap.
Semoga berkhasiat.



https://id.wikipedia.org

Cara Mudah Berhenti Merokok Secara Alami Cara Mudah Berhenti Merokok Secara Alami Cara Mudah Berhenti Merokok Secara Alami Cara Mudah Berhenti Merokok Secara Alami Cara Mudah Berhenti Merokok Secara Alami Cara Mudah Berhenti Merokok Secara Alami Cara Mudah Berhenti Merokok Secara Alami Cara Mudah Berhenti Merokok Secara Alami Cara Mudah Berhenti Merokok Secara Alami